秋バテに要注意！
季節が変わるこの時期には眠りが浅かったり
睡眠不足になることも(´･_･`)
「秋バテ」かもしれません(>_<)
秋バテとは…
疲れやすく元気がでない
肩こり目の疲れ
肌の不調、髪のぱさつき
胃腸の疲れによる消化機能の低下
秋バテになる原因
気温の劇的な変化
初秋は急激な寒暖差があり体調を崩しやすい
夏と同じような生活習慣を送ってしまいがちの方は
要注意です。
夏場の冷たい飲食物の摂取
夏に冷たいものを摂りすぎたことにより起こる
「内臓冷え」が原因で体調を崩しやすくなります。
冷房による血めぐり不良
冷房の効いた室内で
長時間過ごすと体温がうまく調節されず
自律神経のバランスが崩れがちに・・・などなど
秋がすぐそこまで来てる今から注意して
食欲の秋を迎えましょう(^-^)/
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