秋にやってくる
夏バテは秋にやってくる(´･_･`)
朝、夕は過ごしやすくなってきましたがまだまだ残暑きびし〜〜(>_<)
ひと夏を過ごして「夏バテ」で食欲不振という方も多いのでは？？？？
夏の疲れが一気に出てくるのもちょうどこの時期みたい・・・
夏バテは食欲不振による栄養の偏りや
熱帯夜による睡眠不足などが重なり注意をしていても次第に体に負担がかかって夏バテになるんだって！
また、「冷房」によって外気温と室内温の差が大きすぎて
体温調節にかかわる自律神経系の働きが狂ってしまい夏バテとなることも多いみたいですよ〜
夏バテと感じたら
"イチ"に「睡眠」
"ニ"に「栄養」
タンパク質の多い大豆やうなぎビタミンＣを多く含む果物やゴボウレバー、ニンニクなどを食べましょう(^_-)-☆
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