美しくなる食材★(≧ω≦)b 食べながら美しくなりたいそんな願いを叶える食材〜
【赤いトウガラシ】
1本のトウガラシにはオレンジより2、3倍ものビタミンCが含まれています 肌の老化防止やコラーゲンを生成するよ
【アボガド】
ビタミンEを多く含むアボガドは皮膚にうるおいを与えるよ
【エビ】
鉄分や亜鉛が豊富髪を輝かせて爪を強くします 肌を美しくする効果も
【サツマイモ】
ベータカロチンが豊富皮膚細胞を新陳代謝するから若返り効果あり
【サーモン】
悪玉コレステロールを分解して血液を浄化させる作用を持つ「オメガ3脂肪酸」を含んでいます
老化の進行を遅くする効果あり
