美しくなる食材★(≧ω≦)b 食べながら美しくなりたいそんな願いを叶える食材〜 【赤いトウガラシ】 1本のトウガラシにはオレンジより2、3倍ものビタミンCが含まれています 肌の老化防止やコラーゲンを生成するよ 【アボガド】 ビタミンEを多く含むアボガドは皮…