我慢しないで太らないように食べる方法 『デザートの選びかたに気をつける』 洋菓子より和菓子を選ぶ 例えば おはぎは約130キロカロリー みたらし団子1本は約100キロカロリー たい焼きは一個200キロカロリー ショートケーキは約400キロカロリー タルト類は約…