低GI食品聞いたことあるかな??? ダイエットに役立つ低GI食品とは GIとは血糖指数の略 お米やパンなどの炭水化物を食べた後の 血糖値の上がる速さを示した指数のこと 私たちの体は食べ物を食べて血糖値が上がると 膵臓からインシュリンを分泌して 血糖値を下…