睡眠時間 みなさまどのくらいとられてます？ アメリカで (32〜59歳)の睡眠と肥満の関係を分析した 調査結果・・・睡眠が7〜9時間の 人に比べて‥ 睡眠4時間以下‥73% 睡眠5時間程度‥50% 睡眠6時間程度‥23% 太りやすくなる確率です 睡眠不足によって 食欲を抑え…

やっと熱が下がり久々の更新です（^▼^）ﾉ♡ あわただしくて(-_-;）我が家もインフレの波に勝てず長男と自分以外かくりされてます とくに女房がなったのは痛い (T へ T) 子供の食事が困る 食べれないからお粥かうどんだけど 仕事しながらはきっい（汗）また食…