『寝る子は育つ』
最近の調査で子供の脳の発達に必要な睡眠時間が発表されました
普段平均9〜11時間寝る子は睡眠が9時間未満の子より
コミュニケーション力 計算能力 書き取り能力 文法力 理解力全てにおいて優秀だそうです
多くの子どもたちが携帯電話やパソコン、ゲーム機などの機器に慣れ親しむにつれ就寝時刻が遅くなる傾向に‥
オックスフォード大学脳神経科学教授は
10歳までの子どもは
9時間から9時間半の睡眠を取ることが望ましい
それ未満の睡眠でも日常生活には支障がない
しかし新しいことをひらめいたり複雑な問題を解決したりする力が弱くなるらしいです
ちなみに大人は6時間半〜8時間半の睡眠を取るのが望ましいそうです！
